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夜勤明け月曜日はステップ1本集中!!2025年12月22日☆★よっちゃん★☆のステップとエアロの練習日記等12/22(月)ゴールドジム中野1️⃣オリジナルステップ中級 60分2️⃣ベンチプレス 20kg×20回×5セット【感想等】日曜日は泊り勤務で、1日目8･･･- 第3月曜2025年12月15日satoruのブログ･･･にレイトチェックアウトして表参道へ🚃ゴールドジム表参道12時に到着WEB予約し･･･来る人はあまりおらんのかな①⓪ステップ1🌱兵藤芽久美先生前･･･
- 夏の日のgg2025年08月06日オトマコブログゴールドジム入会して2年目の夏、暑いです‼︎昨年はスタジオ室温･･･々週の普通の夏日より増えてるしーいつもどーりの賑わいです❗️ステップメンバーさん、ほ･･･
- クリスマスでもクセは強めw2025年12月25日向日葵Diary･･･シこんなに頑張ってるのに皆さんのおウチにはやって来ましたかま、気を取り直してステップへ。ゴールドジム溝の口ステップ1兵藤芽久美IR4月から始まったここの･･･
- ゴールドジム南大沢エアロレッスン2025/12/192025年12月19日機内誌と青空の旅今日は、ゴールドジム南大沢のエアロレッスンに行きました🍊天気も良く、･･･あとレッスン参加しましたエアロは、思った以上に難しく、途中でステップがわから･･･
- 火曜日はエアロとステップ2025年11月25日☆★よっちゃん★☆のステップとエアロの練習日記等11/25(火)ゴールドジム曳舟1️⃣オリジナルエアロ初中級🦭 45分2️⃣オリジナルステップ中級🦭 50分3️⃣ベンチプレス 20kg×20回×5･･･
- 夜勤明け土曜日はステップとエアロ2025年11月22日☆★よっちゃん★☆のステップとエアロの練習日記等11/22(土)ゴールドジムイースト東京1️⃣ステップ1.5 50分2️⃣オリジナルエアロ 50分【感想等】11/21(金)は泊り勤務(7時間40分の･･･
- 日曜と月曜のジム活2025年11月17日☆★よっちゃん★☆のステップとエアロの練習日記等11/16(日)ゴールドジム代々木上原1️⃣オリジナルエアロ中級⛷️ 50分2️⃣ステップ1.5⛷️ 60分【感想等】代行エアロとステップを受けてき･･･
- 月曜までお休みさせていただきます。2025年11月15日マリモのブログ11月16日(日)ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘休講ゴールドジム府中休講 11月17日(･･･八幡大畑 → 江田真代先生セントラル武蔵小杉コンビネーションステッ･･･
- 日曜日はエアロとステップ2025年10月26日☆★よっちゃん★☆のステップとエアロの練習日記等10/26(日)ゴールドジム代々木上原1️⃣オリジナルエアロ中級🐭 50分2️⃣ステップ1.5🐭 60分【感想等】今回も代々木上原店まで行ってきまし･･･
